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マインドフルネス8週間プログラム（MBSR)を開講します。
講師：芦谷道子・福永友佳子
オンライン（Zoomにて）
マインドフルネスは、東洋思想をベースとして開発されたメンタルトレーニング 技法の
ひとつで、「意図的に、今この瞬間に、価値判断することなく注意を向けること」
（Kabat-Zinn、 2013)と定義されます。私たちの心は未来を案じて不安になったり、過去の体験を反芻してネガティブな思考や物語に捉われたりしがちで、往々にして今という瞬間の豊かさに注意を払っていません。マインドフルネスでは、できごとに反射的に反応したり評価をしたりするのではなく、今ここで感じる体験をあるがままに意識し、心豊かに感じ取る力を育みます。 本プログラムではゆったりと時間をとってマインドフルネスの基本を実践的に体験・理解していきます。
【開催日】: 2026/５/17 ～7/12（毎週日曜９:00～11:30）
終日サイレントリトリート ６月28日（日）9:00～16:00
【開催場所】: オンライン
【受講料】 : ￥80,000（学生、年収により減額配慮いたします。ご相談ください）
【定員】 : 10名程度（対人援助職に関わる方）
【オリエンテーション】：オンライン・オリエンテーションの日程
（参加は必須ではありません。希望される方のみご参加ください）
①４月11日(土)：20:00-21:00
②４月12日(日)：20:00-21:00
Zoom リンクは参加者のみなさんに後日ご案内いたします。
【申込み先】: こちらより、フォームでお申込みください
当方より後日ご連絡を差し上げます。
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マインドフルネス8週間プログラム（MBSR:Mindfulness based Stress Reduction)の
オリエンテーションを無料で開催いたします。MBSR参加を
検討なさりたい方、あるいは今回参加までは考えてはいないが、マインドフルネスを
一度体験してみたい、という方はどうぞ奮ってご参加ください。
【開催日】: 2026/４/11(土) 20:00~21:00
４/12(日) 20:00～21:00
日程のご希望を添えて以下フォームよりお申込みください。
【開催場所】: オンライン（Zoom）
【受講料】 : 無料
【定員】 : 10名程度（対人援助職に関わる方）
【申込み先】: こちらより、フォームでお申込みください
当方より後日ご連絡を差し上げます。
＊MBSR8週間プログラムにお申込みをされた方はこちらのご案内は、後日当方よりお届けいたしますので、このオリエンテーション単体のお申込みは不要です。